Dietetyczne
dania
Jajecznica
bez tłuszczu, przygotowana na patelni teflonowej.
Dwie
kanapki z chleba razowego, chuda wędlina, ogórek korniszony, papryka.
↓
↓
Pierś z kurczaka duszona na patelni teflonowej (bez tłuszczu).
Przyprawiona do smaku,
z dodatkiem ketchupu z Lidla.
Sałatka
z selera, jabłka i marchewek.
↓
↓
Dietetyczny obiad na półsłodko.
Starte
jabłka dusimy na patelni (z odrobiną wody), dodajemy cynamon.
Ryż
pełnoziarnisty gotujemy 30min na mleku.
Pyszne,
zdrowe,
dzięki jabłkom i cynamonowi - słodkie ;)
↓
dzięki jabłkom i cynamonowi - słodkie ;)
↓
Pasta
Tuńczyka
w sosie własnym mieszamy z pokrojoną w drobną kostkę cebulę.
Dodajemy
ugotowane i pokrojone jajka oraz ogórka korniszonego.
Przyprawiamy
do smaku. Ja dodaję łyżkę ketchupu, musztardy plus szczyptę papryki ostrej.
↓
↓
Gorąco
polecam !
każde
z dań jest smaczne, łatwe do wykonania
a
przede wszystkim jest
ZDROWE
!
puyszne:) a ja dziś upiekłem mięso z kurczaka w piekarniku, ugotowałem ryż, a jako sałatkę starłem seler z jabłkiem z dodatkiem oliwy z oliwek:) pyszne i pożywne:)
OdpowiedzUsuńz pewnością było pyszne ! :) :*
UsuńUwielbiam tą pastę (ja ją nazywam po prostu sałatką) z tuńczyka! :)
OdpowiedzUsuńja również ją uwielbiam ! :) jest naprawdę smaczna :)
UsuńJa dodaję do niej jeszcze kukurydzę i czasami paprykę konserwową - polecam spróbować :) No i przyprawiam duuużą ilością pieprzu i ziołami prowansalskimi (te wciskam wszędzie :D), a sos zdarza mi się też robić z majonezu wymieszanego z jogurtem ;)
UsuńJa majonez wykluczyłam całkowicie z mojej diety. Wszelkie sosy robię na podstawie jogurtu bądź po prostu oliwy z oliwek zmieszanej z przyprawami.
UsuńKukurydzę lubię, paprykę konserwową również, więc przy następnej okazji skorzystam z Twojego przepisu na pastę, dziękuję za propozycję :):):)
narobilas mi ochoty na piers z kurczaka :) ta wg Twojego przepisu wyglada bardzo apetycznie i nie tak sucho jak ta przygotowywana przeze mnie
OdpowiedzUsuńsucha pierś z kurczaka niestety nie jest zbyt smaczna i to przeżuwanie jej czasem doprowadza do furii ;)
Usuńz jajecznicą to nie ma nic wspólnego raczej to jajka sadzone ;p ketchupu bym unikała :D U mnie na blogu podsumowanie stycznia i plany na luty .mam nadzieje że będziesz mnie wspierać w moich postanowieniach . Ja jak zawsze chętnie czytam posty na twoim blogu i śledzę postępy :)
OdpowiedzUsuńhttp://perfektbin.blogspot.com/
dlaczego unikać ketchupu? ketchup, którego używam jest bez cukru, więc nie widzę najmniejszego powodu, tym bardziej, że go bardzo lubię!:)
Usuńzapraszam do zabawy:
OdpowiedzUsuńhttp://fashionbyfit.blogspot.com/2013/02/the-versatile-blogger-award.html
Pozdrawiam!
Fit
__________________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
Dziękuję za propozycję:) jednakże na moim chciałabym się skupić wyłącznie na tematyce sportu i zdrowym odżywianiu :) (na pytania odpowiem w komentarzu:) )
UsuńPyszne są te dania ktore proponujesz :) Jajecznice i kurczaka czesto jem :)
OdpowiedzUsuńNo to zacznij balsamować całe ciało ja to robię od dawna ;d
generalnie to robię :) ale czasem wstępuje we mnie leniuszek i po prysznicu kładę się spać. Jednak ostatnio i na to udało mi się znaleźć sposób... w łazience trzymam awaryjnie oliwkę, którą smaruje ciało od razu po prysznicu. Jest to o wiele szybsze niż balsamowanie ciała (przynajmniej dla mnie) i gdy czuję, że dziś może być problem z balsamowaniem, sięgam po oliwkę :):):)
Usuńpolecam peeling do ciała z oliwką [ z FM] - peelingujesz ciało w trakcie kąpieli i nie musisz potem nic wklepywać- moje wyjscia awaryjne w dniu lenia:]
OdpowiedzUsuńcałkiem kusząca propozycja! dzięki :):):)
UsuńMmm jajka sadzone;).
OdpowiedzUsuńteż je lubię ;)
UsuńZapraszam do blogowej zabawy - The Versatile Blogger :)
OdpowiedzUsuńDalsze info w notce: http://a-wlasnie-ze-tak.blogspot.com/2013/02/the-versatile-blogger-award.html
Pozdrawiam,
Miss 66
http://a-wlasnie-ze-tak.blogspot.com/
Dziękuję za propozycję:) jednakże na moim blogu, chciałabym się skupić wyłącznie na tematyce sportu i zdrowym odżywianiu :)
UsuńPyszne jedzonko...
OdpowiedzUsuńZostałaś nominowana. Zapraszam do zabawy: http://stokrotkaikrokus.blogspot.com/2013/02/the-versatile-blogger-award.html
Pozdrawiam,
Stokrotka
Dziękuję za propozycję:) jednakże na moim blogu, chciałabym się skupić wyłącznie na tematyce sportu i zdrowym odżywianiu :)
UsuńFajne przepisy, na pewno z któregoś skorzystam. Jednak mam małe pytanko: czy pastę z tuńczyka można jeść z chlebem pełnoziarnistym czy tylko samą ?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Czesiek Hydraulik
Można jeść z chlebem jak i samą:) polecam! jest bardzo smaczna:)
UsuńPozdrowienia i dla Ciebie Czesiu:)
Dzieki za pomysly!!! :*
OdpowiedzUsuńwitam:) czy każde z tych dań można poraktować jako śniadanie?
OdpowiedzUsuńRyż z jabłkami i cynamonem przepyszny, a kaszą jaglaną jeszcze lepszy, warto spróbować ! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Dafne