Śniadanie to
jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia, należy je zjeść najpóźniej
30minut po przebudzeniu. Nie rezygnuj z niego! Twój organizm w ciągu dnia ma
największą możliwość spalenia właśnie śniadania.
Moim jednym
z kilku ulubionych pomysłów na śniadanie, jest omlet z warzywami. Jak bardzo
żałuję, że odkryłam go dopiero kilka miesięcy temu…
Podstawą
mojego omletu są jajka (białko) i płatki owsiane górskie (węglowodany). Do tego dodaje zawsze mieszankę warzyw
skopioną oliwą z oliwek.
Takie
śniadanie dostarcza mnóstwo energii na cały dzień, a przy tym jest zdrowe,
dietetyczne i przepyszne!
Przepis:
2 jajka
4 łyżki
płatków owsianych górskich
Szczypiorek/Rzeżucha
Sól, pieprz
(wybrane przyprawy)
Dodatki:
Warzywa
W
przygotowanej wcześniej miseczce, łączymy jajka wraz z płatkami owsianymi,
dodajemy drobno posiekaną rzeżuchę/szczypiorek (lub to na co masz ochotę/to co
masz pod ręką), przyprawiamy. W między czasie rozgrzewamy patelnie teflonową.
Całość wlewamy na patelnie i przypiekamy z obu stron. Czas trwania to
maksymalnie 5minut wraz z przygotowaniem, a efekt – przepyszny!
Gorąco Polecam!
Zapraszam do polubienie mojego FunPage na Facebooku
----> BĄDŹ FIT - FUN PAGE <----
Ja robię podobny tylko z otrębami owsianymi:)
OdpowiedzUsuńmuszę wypróbować jutro rano :)
OdpowiedzUsuńZnam to! U mnie to działa tak: omlet z rana i mam dobry cały dzień! :)
OdpowiedzUsuńotręby to nie za dobry pomysł:P płatki owsiane są dużo lepsze:)pyszne śniadanie:) Moja ukochana mi kiedyś takie zrobiła:) mam nadzieje ze po ślubie będzie częściej;)
OdpowiedzUsuńbędzie, będzie - musimy się tylko dorobić patelni teflonowej ;) :*
UsuńJa również spróbuję jutro rano
OdpowiedzUsuńA ja z mąką pp :)
OdpowiedzUsuńTaki warzywny omlet z rana to pychota! Ja bym dodała do niego olej lniany, mój ulubiony :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
olej jest w warzywkach ;)
UsuńWłaśnie dzisiaj miałam omlet na śniadanko :D
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować koniecznie!
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie śniadania- na ciepło. Już mam dość płatków czy musli, w końcu dietę trzeba sobie urozmaicać (:
OdpowiedzUsuńInspirujące, właśnie jestem po śniadaniu, dlatego od jutra ( o ile czas przed szkołą pozwoli ) wcielę ten pomysł w życie,
Dzięki (:
Ja dzisiaj pożerłam omleta ;)
OdpowiedzUsuńMmmm dobry omlet nie jest zły!;-)
OdpowiedzUsuńPychotka !!
OdpowiedzUsuńpyszne i pożywne :)
OdpowiedzUsuńJa bardzo lubię takie omleciki najbardziej z pomidorkami i cebulą:)
OdpowiedzUsuńoj tak :D do tego Figura Detox i każdy poranek jest dobry :D
OdpowiedzUsuńMoje śniadanie na jutro! Dziękuję!
OdpowiedzUsuńznam to bardziej jako plasek owsiany, na razie jadlam zawsze na slodko:) a raz z pieczarkami:)
OdpowiedzUsuńA mozna na kolacje ?
OdpowiedzUsuńodradzamy, za dużo węglowodanów jak na kolacje
Usuń