sobota, 25 maja 2013

Dbasz o linie? Zjedz omlet na śniadanie!



Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia, należy je zjeść najpóźniej 30minut po przebudzeniu. Nie rezygnuj z niego! Twój organizm w ciągu dnia ma największą możliwość spalenia właśnie śniadania. 


Moim jednym z kilku ulubionych pomysłów na śniadanie, jest omlet z warzywami. Jak bardzo żałuję, że odkryłam go dopiero kilka miesięcy temu… 

Podstawą mojego omletu są jajka (białko) i płatki owsiane górskie (węglowodany).  Do tego dodaje zawsze mieszankę warzyw skopioną oliwą z oliwek. 

Takie śniadanie dostarcza mnóstwo energii na cały dzień, a przy tym jest zdrowe, dietetyczne i przepyszne!



Przepis:


2 jajka

4 łyżki płatków owsianych górskich

Szczypiorek/Rzeżucha

Sól, pieprz (wybrane przyprawy)



Dodatki:

Warzywa





W przygotowanej wcześniej miseczce, łączymy jajka wraz z płatkami owsianymi, dodajemy drobno posiekaną rzeżuchę/szczypiorek (lub to na co masz ochotę/to co masz pod ręką), przyprawiamy. W między czasie rozgrzewamy patelnie teflonową. Całość wlewamy na patelnie i przypiekamy z obu stron. Czas trwania to maksymalnie 5minut wraz z przygotowaniem, a efekt – przepyszny

Gorąco Polecam!



Zapraszam do polubienie mojego FunPage na Facebooku 



22 komentarze:

  1. Ja robię podobny tylko z otrębami owsianymi:)

    OdpowiedzUsuń
  2. muszę wypróbować jutro rano :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Znam to! U mnie to działa tak: omlet z rana i mam dobry cały dzień! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. otręby to nie za dobry pomysł:P płatki owsiane są dużo lepsze:)pyszne śniadanie:) Moja ukochana mi kiedyś takie zrobiła:) mam nadzieje ze po ślubie będzie częściej;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. będzie, będzie - musimy się tylko dorobić patelni teflonowej ;) :*

      Usuń
  5. Ja również spróbuję jutro rano

    OdpowiedzUsuń
  6. Taki warzywny omlet z rana to pychota! Ja bym dodała do niego olej lniany, mój ulubiony :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Właśnie dzisiaj miałam omlet na śniadanko :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę spróbować koniecznie!

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam takie śniadania- na ciepło. Już mam dość płatków czy musli, w końcu dietę trzeba sobie urozmaicać (:
    Inspirujące, właśnie jestem po śniadaniu, dlatego od jutra ( o ile czas przed szkołą pozwoli ) wcielę ten pomysł w życie,
    Dzięki (:

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja dzisiaj pożerłam omleta ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mmmm dobry omlet nie jest zły!;-)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja bardzo lubię takie omleciki najbardziej z pomidorkami i cebulą:)

    OdpowiedzUsuń
  13. oj tak :D do tego Figura Detox i każdy poranek jest dobry :D

    OdpowiedzUsuń
  14. znam to bardziej jako plasek owsiany, na razie jadlam zawsze na slodko:) a raz z pieczarkami:)

    OdpowiedzUsuń
  15. A mozna na kolacje ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. odradzamy, za dużo węglowodanów jak na kolacje

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...