Wędrówka po szczupłą sylwetkę i zdrowie - GÓRY

Każdy, kto dba o zdrowie wie, że nic tak dobrze nie wpływa na samopoczucie, jak górskie wędrówki. Podczas nich nie tylko spalamy zbędne kalorie, ale też poprawiamy przemianę materii. Nasze ciało staje się bardziej odporne, a już sam pobyt na świeżym powietrzu pozwala nam aktywnie odpoczywać.

Mężczyźni są w stanie spalić 80 kalorii, w ciągu 10-ciu minut chodzenia po górach, kobiety około 60-ciu kalorii. Czyli w ciągu godziny wychodzi 480 kalorii dla mężczyzny, dla kobiety 360 kalorii. Oczywiście wszystko zależy tak naprawdę od masy ciała i szybkości, z jaką będziemy pokonywali górskie szlaki. 

Wychodzi na to, że chodząc po górach, jesteśmy w stanie naprawdę spalić nieco kalorii, a co za tym idzie, zrzucić parę kilogramów. Dodatkowo nasz układ krwionośny pracuje wydajniej.

Zwiedzanie górskich szlaków, wdychanie świeżego górskiego powietrza i picie czystej górskiej wody doda nam sił na wiele miesięcy. Chodzenie po górach dobrze działa na cały organizm i wzmacnia odporność. Turystyka górska posiada zatem sporo zalet. Nie dość, że cieszymy oczy widokami szczytów i grani to jeszcze chodzenie po górach dobrze wpływa na nasze zdrowie.

Chodzenie po górach stanowi fantastyczny sposób na „naładowanie baterii”. Dotlenieni, wyciszeni i odstresowani, wracamy do domu radośni, by z większym optymizmem spojrzeć na własne życie. 

 Góry dają poczucie spokoju, szczęścia i swobody, cudownego zawieszenia nad codziennymi sprawami, problemami, które zostają tam, na dole

Najpiękniejszą w życiu radością jest miłość z wzajemnością 

Mój Narzeczony 

 (powyższe zdjęcia są mojego autorstwa - zabrania się kopiowania i wykorzystywania zdjęć)