czwartek, 26 września 2013

Recenzja drążka firmy inSPORTline (Dlaczego warto podciągać się na drążku?)


Dzięki współpracy z firmą inSPORTline, kilka dni temu otrzymaliśmy do przetestowania sprzęt fitness. Przedstawiamy Wam dzisiaj recenzję drążka montowanego na ościeżnicę.

 

 

O FIRMIE:

InSPORTline jest wiodącą marką sprzętu i akcesoriów sportowych w Europie.InSPORTline specjalizuje się w produkcji i sprzedaży domowego, półprofesjonalnego oraz profesjonalnego – komercyjnego sprzętu sportowego. Jest producentem sprzętu fitness, takiego jak: bieżnie, rowery treningowe, orbit reki, trenażery eliptyczne, wioślarze treningowe, masażery, platformy wibracyjne, ławki treningowe, obciążenia żeliwne, gryfy oraz wielu innych. 

  

 

 

KILKA SŁÓW O PRODUKCIE:

 

Profesjonalny drążek marki inSPORTline ułatwi nam kształtowanie sylwetki. To proste urządzenie pozwala na ćwiczenie rozmaitych partii mięśni. Drążek jest jednym z podstawowych przyrządów fitnessowych dla każdego kto dba o swoją kondycję i sylwetkę. Drążek poza standardowym podciąganiem się, można wykorzystać do ćwiczeń mięśni brzucha, jak również ćwiczeń mięśni naramiennych.
  

 

ZALETY DRĄŻKA:

Drążek montujemy w bardzo prosty sposób. Narzędzia, które potrzebne są do zamontowania i złączenia drążka znajdziemy w zestawie, który przychodzi do nas w paczce. Zaletą drążka jest możliwość zamontowania i ściągania go w przeciągu kilku sekund. To niewątpliwie komfort przygotowań do ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu estetyki w domu.
 

SPECYFIKACJA:

Drążek należy zablokować na futrynie drzwi blokując go na ościeżnicach. Konstrukcja drążka nie wymaga wiercenia ani dodatkowego przygotowania drzwi. Maksymalna waga ćwiczącego wynosi: 100kg.


KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ĆWICZEŃ NA DRĄŻKU:

Podciąganie na drążku to jedno z najstarszych i najpopularniejszych ćwiczeń wielostawowych. W dzisiejszych czasach drążek możemy spotkać niemalże wszędzie (szkoły – sale gimnastyczne, kluby fitness, siłownie, parki i ogródki rekreacyjne). Większość siłowni dysponuje specjalnymi maszynami, które mają ułatwić nam podciąganie się, jak i wspomóc jego naukę. Znawcy treningu siłowego, jednogłośnie twierdzą, że wykonywanie ćwiczeń na drążku, daje podobne korzyści, jak około 6 innych pojedynczych ćwiczeń. Zatem, jeśli masz mało czasu, a efekty swych treningów chciałbyś widzieć jak najszybciej, zainwestuj w drążek i włącz do swojego programu podciąganie się na nim kilka razy w tygodniu.

Podciąganie na drążku to jedno z najlepszych ćwiczeń pozwalających ukształtować silne plecy i ramiona. Jego zaletą jest fakt, iż nie wymaga dużej przestrzeni i można go łatwo zamontować w drzwiach swojego pokoju. Ćwiczenia na drążku wzmacniają mięśnie grzbietu, rąk, bicepsa, tricepsa oraz brzucha. Poprawiają również kondycję i wydolność organizmu.

Różnorodność ćwiczeń wykonywanych na drążku, zależy od jego specyfiki. Możemy podciągać się podchwytem, nachwytem, chwytem neutralnym lub pośrednim. Dzięki temu, otrzymujemy pełny zestaw ćwiczeń angażujących różne partie mięśniowe pod różnym kątem.

Podciągać może się każdy niezależnie od wieku, płci czy zaawansowania treningowego. Dla początkujących podciągnięcie na drążku może wydawać się zbyt trudne – jednak z czasem, każdy jest w stanie się tego nauczyć. Swoją naukę podciągania na drążku rozpocznij od postawienia ławki bądź poproszenia partnera treningowego o pomoc w podniesieniu się do góry. Ramiona i tułów powinny swobodnie zwisać do dołu. Dla wygody i lepszej stabilności, skrzyżuj podudzia – unikniesz dzięki temu kołysania się ciała, którego staramy się unikać. Podciągamy się do momentu gdy, broda znajdzie się na wysokości drążka lub nieco powyżej niego. Robimy wydech i opuszczamy się powoli w sposób kontrolowany.  Postaraj się wykonać w ten sposób maksymalną ilość powtórzeń. 


Po takich treningach z pewnością dojdziesz do wprawy i samodzielne podciągnięcia na drążku będziesz mógł dopisać na swoją listę treningowych osiągnięć!
 
Zapraszamy Was również do polubienia blogowego FunPage na Facebooku 

 oraz do polubienia FunPage firmy inSPORTline



Pozdrawiamy Ania i Marcin !

 

18 komentarzy:

  1. O tak, drążek jest nieocenionym sprzętem :) Ja niestety nie mam jak go zamontować w domu, ale zastępuję go trzepakiem ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tego montować nie trzeba ! :)

      ZALETY DRĄŻKA:
      Drążek montujemy w bardzo prosty sposób. Narzędzia, które potrzebne są do zamontowania i złączenia drążka znajdziemy w zestawie, który przychodzi do nas w paczce. Zaletą drążka jest możliwość zamontowania i ściągania go w przeciągu kilku sekund. To niewątpliwie komfort przygotowań do ćwiczeń przy jednoczesnym zachowaniu estetyki w domu.

      Usuń
    2. Zgadzam się:) Ty chociaż masz trzepak u mnie nawet tego brak:D

      Usuń
    3. w takim razie polecam drążek montowany na ościeżnicę :) zakładamy go i ściągamy w dosłownie 5sekund :)

      Usuń
    4. Ja wiem, jak go się "montuje", ale po prostu mam ościeżnice na równi ze ścianami i nie mam go na co założyć ;) W dodatku futryny są drewniane, więc rozporowy również odpada, a na ścianę trochę boję się montować.

      Usuń
  2. Drążek jakoś nigdy mnie nie przekonywał, może w końcu zacznę ćwiczyć na nim na siłowni i jeśli się przekonam - zakupię ten, bo miejsca na "stały" w domu nie mam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Posiadam identyczny i zdecydowanie daje pole do popisu, Ćwiczenia na drążku pieszczą nasze mięśnie bezsprzecznie!!!

    OdpowiedzUsuń
  4. Myślałam nad tym drążkiem, ale bałam się go kupować, bo nie wiedziałam jak z montażem.
    Mam framugę jak na tych zdjęciach "przed montażem" http://wibar.republika.pl/oscieznica.htm. Chyba u mnie to nie zadziała :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak państwo sądzą? pytam, ponieważ nie wiem jak dokładnie jest to montowane.

      Usuń
    2. nie powinno być z tym problemu, jednakże proszę napisać jeszcze wiadomość bezpośrednio do firmy inSPORTline :)

      Usuń
  5. Bardzo fajny drążek :) Na razie zadowalam się zwyczajnym, rozporowym, ale na pewno kiedyś sobie taki sprawię

    OdpowiedzUsuń
  6. Polecam ćwiczenia na drązku bardzo dobrze uruchamiają wile grup mięśniowych których nie jesteśmy w stanie ruszyć zykłymi ciężarami czy maszynami. Polecam:P ja podciągam sie ponad 40 razy:P:P czekam aż mój skarb, Ania zacznie:) :*:*:*:*:*:*:*:*:*

    OdpowiedzUsuń
  7. Oj tak, coś takiego stanowczo przydałoby się moim słabiutkim łapkom. Ale póki co - ćwiczę pompki i ramiona z Mel B!
    pozdrawiam serdecznie i zapraszam do siebie, gdzie rozpoczęłam właśnie walkę o zdrowszą siebie!

    OdpowiedzUsuń
  8. Gratulacje! Koniecznie napiszcie potem jak się ćwiczyło, a tymczasem mimo iż dopiero zaczynam to zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. właśnie dostałam taki drążek, ale jeszcze nie ćwiczyłam, ciekawa jestem efektów :)

    OdpowiedzUsuń
  10. długo szukałąm odpowiedniego drążka, bo mam niewymiarowe drzwi, ale ćwiczę już jakiś czas i ręce nabrały siły

    OdpowiedzUsuń
  11. Czy masz jakieś ćwiczenia dla osób, które jeszcze nie są w stanie się podciągnąć? Czy może powinienem próbować do skutku i może z czasem mi się uda? :)

    OdpowiedzUsuń
  12. I jak ćwiczenia na drążku ?? :))

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...