wtorek, 2 maja 2017

Selen, cynk i potas - właściwości oraz źródło

Każdy makro i mikroskładnik jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Selen bierze udział w procesach metabolicznych komórki, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu enzymów.  Jedną z najważniejszych funkcji, jaką selen pełni w naszym organizmie, jest wzmocnienie układu odpornościowego (zabezpiecza przed licznymi chorobami). Jego niewątpliwą zaletą jest również wpływ na opóźnienie procesu starzenia się organizmu, dlatego często nazywany jest pierwiastkiem młodości.  Selen wpływa również korzystnie na funkcjonowanie tarczycy oraz przyczynia się prawidłowego przebiegu spermatogenezy, czyli do powstawania i dojrzewania plemników, co jest oznaką płodności u mężczyzn. Aktywuje czynniki przeciwnowotworowe, zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego, wykazuje działania antyproliferacyjne i przeciwzapalne. Zapobiega zaćmie oraz zwyrodnieniu plamki żółtej. Stymuluje również układ odpornościowy oraz zapobiega szkodliwemu gromadzeniu się metali ciężkich i niektórych związków toksycznych.

Źródła selenu
Najlepszym źródłem selenu w pożywieniu są orzechy brazylijskie, drożdże piekarskie oraz pszenica. Dobre jego źródło stanowią również inne produkty zbożowe jak owies oraz ryż brązowy. Selen znajdziemy również w: nasionach słonecznika, sezamie, wątróbce, grzybach, w rybach (dorsz, tuńczyk, halibut), żółtko jajka, kurczak, jagnięcina, mięso królicze oraz indyk. 

W celu uzupełnienia niedoborów selenu polecamy Wam produkt marki Lifeline Diag –Selenium Point.

Kolejnym pierwiastkiem, na którego właściwości warto zwrócić uwagę, jest cynk. Ten mikroelement niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych. Cynk jest makroelementem, bez którego organizm nie mógłby prawidłowo pracować. Cynk jest potrzebny do prawidłowego wzrostu, rozwoju oraz dojrzewania. Uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego, jest tarczą chroniącą organizm przed infekcjami i nowotworami. Cynk wpływa na prawidłowy stan skóry, włosów oraz paznokci. Jeśli masz zatem problem z trądzikiem, wypadaniem włosów, łamliwymi paznokciami, zaprzyjaźnij się z cynkiem. Pierwiastek ten jest ważny również w prawidłowym funkcjonowaniu wzroku. Wspomaga proces uczenia się i zapamiętywania. Cynk to ważny suplement w diecie każdego mężczyzny. Odpowiada on nie tylko za utrzymywanie i podwyższenie poziomu testosteronu, ale jest niezwykle istotny w procesie produkcji plemników (spermatogeneza).

Źródła cynku
Najlepszym źródłem cynku są owoce morza (małże, homary, ostrygi, krewetki). Cynk znajdziemy również w wołowinie, wątróbce, serach żółtych, roślinach strączkowych, produktach zbożowych, orzechach, pestkach dyni oraz w ziarnach sezamu. 

W celu uzupełnienia niedoborów cynku polecamy Wam produkt marki Lifeline Diag – Zinc Point.
Potas aktywuje około 40 reakcji enzymatycznych, to znaczy, że ma znaczący wpływ na pracę wielu układów i narządów. Pomaga zachować równowagą kwasowo-zasadową organizmu. Potas odgrywa również podstawową rolę w procesie skurczu mięśni. Stabilizuje ciśnienie krwi, normalizuje rytm pracy serca - reguluję pracę układu krwionośnego. Potas odgrywa ważną rolę w gospodarce wodno-elektrolitowej (usuwa nadmiar wody i  sodu z organizmu), z ogromną łatwością przenika przez błony komórkowe, dostarczając  komórkom substancje odżywcze i usuwając z nich zbędne produkty przemiany materii. Potas pobudza wydzielanie insuliny oraz bierze czynny udział w spalaniu białek i węglowodanów. Jego udział jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpowiedniej pracy mięśni. Potas dotlenia mózg, dzięki czemu poprawia  zdolność myślenia i koncentracji.

Źródła potasu
Produkty bogate w potas to przede wszystkim warzywa i owoce. Najwięcej tego pierwiastka zawierają suszone owoce, cytrusy, banany, orzechy, ziemniaku, pomidory, kapusta, seler, szpinak oraz wszystkie zielone warzywa liściaste i strączkowe. Cennym źródłem potasu są również ryby, w szczególności tuńczyk, flądra i sardynki.

W celu uzupełnienia niedoborów potasu polecamy Wam produkt marki Lifeline  Diag – PotassiumPoint.



1 komentarz:

  1. Bardzo istotny artykuł. Dzięki za informacje. Akurat te dwa pierwiastki sobie bardzo cenię.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...