BODY SHAPE
Trening Body
Shape koncentruje się na ćwiczeniach wzmacniających dzięki którym pięknie
wyrzeźbimy naszą sylwetkę. Ja wybrałam trening dla zaawansowany, który trwa
60minut i który Wam dziś pokrótce przybliżę.
Dla jednych
może to być zaleta, dla innych wada - trening Body Shape nie zawiera ćwiczeń „kondycyjnych”,
czyli jest na pewno dobrą ewentualnością dla początkujących, a dla
zaawansowanych przyjemną odmianą.
Podczas
treningu Body Shape poznajemy techniki ćwiczeń wzmacniających oraz kroki aerobowe.
Regularność w tego typu treningach, zaskutkuje przede wszystkim wzrostem
wytrzymałości i siły. Pomoże spalić zarówno tkankę tłuszczową jak i wzmocnić
stawy.
JAK WYGLĄDA
TRENING?
Przed rozpoczęciem
treningu mamy możliwość wykonania zdjęcia całej sylwetki, które będzie pomocne
w monitorowaniu naszego progresu (zdjęcie można wykonywać każdorazowo przed
rozpoczęciem wybranego treningu).
Sam trening podzielony
jest na sety/obwody - ich ilość jest zależna od wyboru poziomu zaawansowania
treningu.
Sety przeplatane są krótką przerwą – tu również, długość przerwy
zależna jest od poziomu zaawansowania treningu.
W przypadku mojego treningu było to 12 wybranych ćwiczeń.
FIT WITH ME
Rejestrując
się na stronę FitWithMe, otrzymujemy 3 darmowe treningi, dzięki którymi możemy
wybrać 3 dowolnie wybrane treningi z trenerem personalnym OnLine lub trening
już wcześniej dla nas przygotowany. Co ciekawe i zachęcające, mamy możliwość
trenowania z własnymi znajomymi, których zapraszamy na dany trening odbywający
się online określonego dnia i o określonej godzinie na portalu FitWithMe. Jest
to niewątpliwie ciekawa i nowa alternatywa dla ćwiczeń w domu.
Jeśli
jeszcze nie spróbowaliście, zapraszam Was do rejestracji , wypróbowania swoich
sił i oczywiście złożenie relacji z treningu :)
Polecam
również ---> magazyn <--- FitWithMe.
Bardzo fajnie to wygląda:) Warto spróbować:)
OdpowiedzUsuńwarto, zachęcam i polecam, na pewno znajdziesz coś ciekawego dla siebie:)
UsuńZachęciłaś i już przejrzałam stronke:) Naprawde ciekawe:) Dziękuję za link:)
Usuńbardzo ciekawy pomysl!
OdpowiedzUsuńzgadza się:) dlatego zapraszam do rejestracji i wypróbowania swoich sił :)
UsuńMam w planach to wypróbować :)
OdpowiedzUsuńświetnie! gorąco zachęcam:)
UsuńO! Nie widziałam jeszcze tego magazynu... chyba się przejadę do empiku zobaczyć czy jest, chętnie zakupię :)
OdpowiedzUsuńJuż chciałam w Empiku szukać a tu prosze darmowy dostępny w siłowniach i klubach fitness, u mnie raczej go nie dostanę ;/ pozostaje wersja on-line :)
OdpowiedzUsuńwersja online i tak jest dość bogato rozbudowana :)
UsuńNawet nie wiedziałam, że taka strona istnieje. Zaglądam, a tu tyle ciekawych tematów, treningów i jeszcze darmowe czasopismo :)
OdpowiedzUsuńdokładnie! :) dlatego zachęcam do czytania artykułów na stronie, a przede wszystkim do zarejestrowania na portalu FitWithMe i sprawdzenia swej kondycji w wybranym przez siebie treningu :)
Usuńoczywiście czekam na opinię:)
muszę sobie to wypróbować :)
OdpowiedzUsuńteż uwielbiam bieganie.
zachęcam Aniu:)
UsuńI dlaczego o tym wcześniej nie o tym nie słyszałam? Czas się za siebie zabrać. :)
OdpowiedzUsuńKolejna rzecz do wypróbowania :)
OdpowiedzUsuńciekawa alternatywa dla kogoś kto nie ma pomysłu na ćwiczenia jak również dla początkujących którzy nie wiedzą jak ćwiczyć;) Fajny wpis kochanie ;*
OdpowiedzUsuńNo i już się zarejestrowałam:) Sparwdzimy:)
OdpowiedzUsuńsprawdzimy*
OdpowiedzUsuńŚwietna strona! Nigdy o niej nie słyszałam, a z pewnością się przyda :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie słyszałam o tej stronie, a zapowiada się ciekawie :) Na pewno wypróbuję!
OdpowiedzUsuńuuu body shape :D noo musze to wypróbować bo bardzo mnie tą notką do tego zachęciłaś :)
OdpowiedzUsuńnapisz potem jak było na weselu czekam na relacje w środę ;d
Ktoś jest naprawdę pomysłowy. Stworzyć taką stronę,ach czego to ludzie nie wymyślą. Bardzo ciekawe :)
OdpowiedzUsuńMyślę, ze darmowe wykorzystam!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, SL.
deshonore.blogspot.com
może i ja wypróbuję te ćwiczenia? :)
OdpowiedzUsuńZAREJESTROWAŁAAAM SIĘĘĘ :)))) DZIEKIIIIIIIIII
OdpowiedzUsuńKurczę, ciekawie to wygląda. Muszę sprawdzić te trzy darmowe, może akurat przypadną mi do gustu :)
OdpowiedzUsuńRównież wypróbuję:) Pozdrawiam i życzę udanej majówki!:)
OdpowiedzUsuńPomysł na portal FIT WITH ME jest meeega ciekawy! :) Dziękuję, ze o tym napisałaś ;D
OdpowiedzUsuńPrzy okazji zapraszam na mojego bloga o aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia Positive Attitude Towards Life