Szklanka wody z cytryną - NA ZDROWIE !

Poranna szklanka wody z cytryną to idealny sposób na pobudzenie naszego organizmu. Ma niewiele kalorii, pięknie podkręca metabolizm, oczyszcza organizm, jak i wspomaga proces odchudzania. Picie wody z cytryną wpływa pozytywnie na cały nasz organizm. Ważna jest tu jednak jak zawsze - .s.y.s.t.e.m.a.t.y.c.z.n.o.ś.ć.

Szklanka wody z sokiem z cytryny ma bardzo mało kalorii, za to dużo innych składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik. Zawiera też śladowe ilości żelaza i witaminy A.

Zamiast porannej kawy, warto rano wypić szklankę wody z cytryną, z kilku ważnych powodów:

Odkwasza organizm. Większość produktów, które spożywamy na co dzień, ma działanie kwasotwórcze, które jest dla naszego organizmu niekorzystne. Cytryna dzięki właściwością zasadotwórczym pomaga w usuwania zakwaszenia organizmu. Wpływa korzystnie również w leczeniu wrzodów żołądka i zgagi.

Działa bakteriobójczo. Cytryna dzięki zawartości pektyn, terpenów i olejków eterycznych przeciwdziała bakteriom chorobotwórczym.

Oczyszcza organizm z toksyn. Picie wody z cytryną wspomaga nasz organizm w oczyszczaniu się, sprzyja procesowi trawienia, jak i zapobiega zaparciom.

Zwiększa odporność organizmu. Dzięki witaminie C, która jest zawarta w cytrynie, skutecznie wzmacniamy odporność organizmu. Witamina C chroni przed infekcjami, przyspiesza gojenie ran, działa również korzystnie na układ krwionośny. Ważna jest tutaj jednak systematyczność.

Wspomaga odchudzanie. Błonnik pektynowy, zawarty w cytrynie, ułatwia pracę jelit, zapobiega niestrawności i gniciu pokarmu. Spowalnia wchłanianie cukry z pożywianie, dając tym na dłużej uczucie sytości.

Zmniejsza poziom stresu. Organizm łatwiej poradzi sobie z nadmiarem stresu, jeśli systematycznie będzie miał dostarczaną odpowiednią ilość witaminy C.

Rozpuszcza kwas mlekowy, który może powodować ból stawów i kolan. Woda z cytryną jest świetnym sposobem przy osteoporozie, kamieniach żółciowych i nerkowych, anemii, dnie moczanowej, cukrzycy, nowotworach, nadciśnieniu, chorobach wątroby, żołądka i serca.

Wpływa pozytywnie na urodę. Antyoksydanty zawarte w soku z cytryny pomagają zmniejszyć trądzik, przeciwdziała powstawaniu zmarszczek, jak również delikatnie spłyca już istniejące. Sok z cytryny rozjaśnią skórę, sprawia, że jest jasna i promienna.

Poprawia samopoczucie. Cytryna jest bogata w magnez i potas, dzięki czemu poprawia funkcjonowanie mózgu i pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Dzięki regularnemu piciu wody z cytryną możemy poprawić nasze samopoczucie, a nawet przeciwdziałać depresji.