tag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post6728790723900194732..comments2024-03-17T09:17:30.949+01:00Comments on Bądź Fit → dieta → trening → fitness → zdrowe odżywianie : ZASADY BEZPIECZNEGO TRENINGUBadź Fithttp://www.blogger.com/profile/07952455913166216513noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-73854127434140262702014-01-20T17:29:33.866+01:002014-01-20T17:29:33.866+01:00Dzięki, bardzo przydatne rady :)Dzięki, bardzo przydatne rady :)Lavendovahttps://www.blogger.com/profile/08154954527903816316noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-5887775512700065622014-01-19T21:34:36.523+01:002014-01-19T21:34:36.523+01:00Dobrze jest pamiętać o tych przykazaniach! W końcu...Dobrze jest pamiętać o tych przykazaniach! W końcu chodzi o to, by być zdrowszym za sprawą ćwiczeń a nie o to by czuć się gorzej...<br />Pozdrawiam :-)<br /><br />http://mamablogujepl.blogspot.com/Magdahttps://www.blogger.com/profile/13532299450148974545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-47585661960912831492014-01-19T21:01:30.946+01:002014-01-19T21:01:30.946+01:00Kilka lat temu chodziłam na siłownię i choć bardzo...Kilka lat temu chodziłam na siłownię i choć bardzo chciałam robić rozgrzewkę i rozciąganie to nie miałam gdzie - obok bieżni i orbitreków były takie duże maty, obok nich piłki boso etc, ale ma matach wylegiwały się paniusie, majacząc o tym jak to bardzo się zmęczyły (pozostając w idealnym makijażu, bez zadyszki, nic.). Zajmowały całe miejsce, obsługa nie reagowała. Z siłowni zrezygnowałam. Teraz ćwiczę sama w domu. Dziękuję za ten artykuł - nie wiedziałam, że powinnam rozciągać się też przed ćwiczeniami - byłam przekonana, że przed to rozgrzewka, po - rozciąganie. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03934960941977388143noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-55178686313171639552014-01-19T20:48:55.966+01:002014-01-19T20:48:55.966+01:00nic dodać nic ująć:) Pięknie napisane :*:*:*:*:*:*...nic dodać nic ująć:) Pięknie napisane :*:*:*:*:*:*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07087996749145473998noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-13103908164638327492014-01-19T18:10:14.584+01:002014-01-19T18:10:14.584+01:00świetne rady - niby oczywiste, ale warto je ciągle...świetne rady - niby oczywiste, ale warto je ciągle przypominać : )KDChttps://www.blogger.com/profile/01398022065926225061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-8084619344236364372014-01-19T16:32:48.368+01:002014-01-19T16:32:48.368+01:00Wszystko dokładnie napisane:) Krótko i na temat:)Wszystko dokładnie napisane:) Krótko i na temat:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-64872241248824161382014-01-19T15:14:03.989+01:002014-01-19T15:14:03.989+01:00Bardzo cenne i praktyczne rady. Dodałabym jeszcze ...Bardzo cenne i praktyczne rady. Dodałabym jeszcze tylko mierzenie sił na zamiary i nie zaczynanie np. robienia przysiadów z 60-kilogramową sztangą, bo ktoś inny tak właśnie zrobił. Dopasujmy intensywność treningu i obciążenie do siebie i swoich możliwości :)Maggie Whttps://www.blogger.com/profile/08062582526764845218noreply@blogger.com