tag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post2714294700948873726..comments2024-03-17T09:17:30.949+01:00Comments on Bądź Fit → dieta → trening → fitness → zdrowe odżywianie : Plan treningowy: masa, rzeźba, siłaBadź Fithttp://www.blogger.com/profile/07952455913166216513noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-7302765493134239742016-09-29T14:57:42.224+02:002016-09-29T14:57:42.224+02:00Zawsze jak ćwiczyć na masę czy rzeźbę jest dla mni...Zawsze jak ćwiczyć na masę czy rzeźbę jest dla mnie problemem. Zgrać dietę odpowiedni trening, intensywność jest strasznie trudna. Nie wiem co robię źle ale zawsze kończy się to nabraniem tkanki tłuszczowej ;/Mass Kokshttp://odchudzanie-fitness.blogspot.com/2013/11/trening-na-mase-rzezbe-czy-redukcje.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-87887397668924126232014-03-13T15:52:34.774+01:002014-03-13T15:52:34.774+01:00To już ostatni dzwonek! Pora wyruszać :)To już ostatni dzwonek! Pora wyruszać :)Angelahttp://wyjatkowafotografia.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-23650126839335251702014-03-07T12:13:08.166+01:002014-03-07T12:13:08.166+01:00Uważam tak jak moi poprzedni rozmówcy , jestem chu...Uważam tak jak moi poprzedni rozmówcy , jestem chudy więc rzeźba najpierw dietetyk krakówhttp://amplus.org.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-49599458923870051892014-03-02T15:34:14.206+01:002014-03-02T15:34:14.206+01:00Witam :) mam pytanie,jestem na etapie kupna butów ...Witam :) mam pytanie,jestem na etapie kupna butów sportowych do treninigów domowych jak i biegania mogła by Pani polecić jakieś konkretne ? z góry dziękuje !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-40626637245482512652014-02-28T09:47:22.104+01:002014-02-28T09:47:22.104+01:00Super artykuł. Krótko i zwięźle.
Tylko przy treni...Super artykuł. Krótko i zwięźle. <br />Tylko przy treningu na rzeźbę bym przesuną górna granicę powtórzeń (nawet do 20).<br />Nie powinno zaszkodzić.Trening SWhttp://workout-polska.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-39222092100977479402014-02-18T15:13:46.948+01:002014-02-18T15:13:46.948+01:00masa jest, teraz rzeźbimy :)) dużo pracy mnie czek...masa jest, teraz rzeźbimy :)) dużo pracy mnie czekaFirciahttp://ergomeble.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-89657973325327417582014-02-09T23:11:23.159+01:002014-02-09T23:11:23.159+01:00U mnie treningi mają zazwyczaj schemat typowo maso...U mnie treningi mają zazwyczaj schemat typowo masowy, a w ramach potrzeb jedynie zmieniam dietę. Pomyślę jednak za jakiś czas (na wiosnę) nad treningiem redukcyjnym :)Paryska88https://www.blogger.com/profile/14973865370634146734noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-72772936965334815382014-02-07T13:19:50.656+01:002014-02-07T13:19:50.656+01:00Ja jestem szczupła więc zawsze mówię sobi najpierw...Ja jestem szczupła więc zawsze mówię sobi najpierw rzeźba potem masa.Aspiratorkahttp://katarek.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-12667649636602527032014-02-06T12:17:49.621+01:002014-02-06T12:17:49.621+01:00"Najpierw masa potem rzeźba" :) :) :)"Najpierw masa potem rzeźba" :) :) :) Pakerniabloghttps://www.blogger.com/profile/05292641794872455923noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-76211972032915344702014-02-05T23:41:37.036+01:002014-02-05T23:41:37.036+01:00Świetnie post. I w ogóle blog, masz nowego fana ;)...Świetnie post. I w ogóle blog, masz nowego fana ;)pokonacsiebiehttps://www.blogger.com/profile/18258312812479521439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-74828470476040968862014-02-05T13:00:22.781+01:002014-02-05T13:00:22.781+01:00pomocny post :) dzięki!pomocny post :) dzięki!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04582615055181962313noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-9894853316665601012014-02-04T23:25:19.577+01:002014-02-04T23:25:19.577+01:00bardzo praktyczny post, super :)bardzo praktyczny post, super :)Magdalińskahttps://www.blogger.com/profile/16409607112430446454noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-32196098698729856932014-02-04T22:32:33.286+01:002014-02-04T22:32:33.286+01:00wow ale przydatny post !!wow ale przydatny post !!Thestreetpinkhttps://www.blogger.com/profile/09345993408746801387noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-23279626220550057002014-02-04T21:01:33.824+01:002014-02-04T21:01:33.824+01:00Coś takiego też czytałam ostatnio:) Bardzo ważna s...Coś takiego też czytałam ostatnio:) Bardzo ważna sprawa,żeby wiedzieć co i jak zabierając się za rozpiskę:) Dobry wpis:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-20303926646038857452014-02-04T19:46:21.064+01:002014-02-04T19:46:21.064+01:00świetny post!! chociaż jestem zwolennikiem stosowa...świetny post!! chociaż jestem zwolennikiem stosowania treningu hipertroficznego i na masie i na rzeźbie ;) oczywiście różniącego się znaczną ilością cardio ;)MISIAiKICIAhttps://www.blogger.com/profile/12045785449519983523noreply@blogger.com