tag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post1234017329242224343..comments2024-03-17T09:17:30.949+01:00Comments on Bądź Fit → dieta → trening → fitness → zdrowe odżywianie : Trening TRX - HIT czy KIT? Badź Fithttp://www.blogger.com/profile/07952455913166216513noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-71320581471293205742015-08-11T09:44:53.536+02:002015-08-11T09:44:53.536+02:00Moja znajoma cwiczac 4 razy w tygodniu TRX od marc...Moja znajoma cwiczac 4 razy w tygodniu TRX od marca schudla 8kg majac przy tym zdrowa diete. W cm pewnie ubylo jeszcze wiecej bo bardzo lasnie umiesnila sie, a wiadomo ze miesnie sporo waza.<br />Sylwetka zupelnie inna i lasnie wyrzezbiona!Tigressahttps://www.blogger.com/profile/17315766708308580691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-26036113194348438072015-04-23T13:50:37.464+02:002015-04-23T13:50:37.464+02:00ćwiczę TRX od ponad 2 lat. jest to idealny trening...ćwiczę TRX od ponad 2 lat. jest to idealny trening dla osób z problemami kręgosłupa- ja mam dyskopatię w okolicy lędźwiowej.<br />prawidłowa technika to podstawa dlatego zachęcam by wykorzystywać ciężar własnego ciała podczas tych rewelacyjnych ćwiczen- pod okiem trenera i to z odpowiednim certyfikatem nie 5 godz. kursem!<br />to bardzo istotne by zaczynać pod okiem fachowca, potem mozna próbować samemu w domu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-40748905785875387102015-03-03T14:42:09.103+01:002015-03-03T14:42:09.103+01:00Ja stosuje 1/3 tego treningu na rozgrzewkę i 1/3 n...Ja stosuje 1/3 tego treningu na rozgrzewkę i 1/3 na zakończenie treningu siłowego z prywatnym trenerem w Saturn fitness na Bielanach. Oprócz siły jaką dają mi wolne ciężary to robię sobie większą wytrzymałość i rzeźbę :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-82464120612833491062014-12-02T19:58:59.189+01:002014-12-02T19:58:59.189+01:00ja dziś zupełnie przypadkiem wybrałam się na siłow...ja dziś zupełnie przypadkiem wybrałam się na siłowni na te zajęcia, prowadzone przez instruktora i trwające godzine, i serio, myslałam, że jestem w dobrej kondycji a po godzinie nie mogłam sie pozbierać z podłogi! Ćwiczenia meeega wymagające i męczące ale na pewno efektywne :) polecam spróbować chociaż raz ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-1654250533535336352014-11-06T09:01:07.151+01:002014-11-06T09:01:07.151+01:00Pewnie, że HIT. Taki trening jest bardzo dobry. Dz...Pewnie, że HIT. Taki trening jest bardzo dobry. Dzięki niemu jestem rozciągnięta i mam lepszą formę. Dla mnie taki trening to świetny sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu. Pozdrawiamtrxhttp://www.abcfitness.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-87316657607453386452014-05-13T13:29:32.445+02:002014-05-13T13:29:32.445+02:00świetny trening, bardzo wymagający, polecam osobom...świetny trening, bardzo wymagający, polecam osobom, które naprawdę chcą poćwiczyć...po pierwszej sesji zakwasy były w miejscach gdzie nawet nie spodziewałam się, że mam mięśnie :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-36509079669050011412014-01-18T19:00:49.396+01:002014-01-18T19:00:49.396+01:00Potwierdzam, chodzę na TRX regularnie i to swietny...Potwierdzam, chodzę na TRX regularnie i to swietny trening. Po pierwszych zajęciach miałam zakwasy w miejscach, w których nawet nie wiedziałam że mam mięśnie :) ale jak już się podłapie technikę i skupi na odpowiednim angażowaniu brzucha to jest naprawdę efektywnie. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-27225560258777762222013-11-13T22:10:52.688+01:002013-11-13T22:10:52.688+01:00Byłam na tym ostatnio, świetny i dość mocny trenin...Byłam na tym ostatnio, świetny i dość mocny trening wszysstkie mięśnie pracuja a zakwasy na drugi dzień są wszędzie :)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-16883450500862442662013-11-10T09:07:04.174+01:002013-11-10T09:07:04.174+01:00Od miesiąca ćwiczę na rowerkach, tzw. indoor cycli...Od miesiąca ćwiczę na rowerkach, tzw. indoor cycling. Chodzę na 3 sesje w tygodniu, po około godzinę każda. Ostatnio podpatrzyłam w harmonogramie ten dziwny akronim trx - poszłam i powiem Wam że to strzał w 10. Ja kobieta tuż przed 40, po dwóch ciążach! Polecam wszystkim matką / żoną - ćwiczenia są wymagające ale naprawdę ma się po nich super poczucie spełnienia....Pretekst - redakcja tekstuhttp://www.pre-tekst.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-82957257900817153892013-11-03T14:41:39.957+01:002013-11-03T14:41:39.957+01:00Sportem zajmuje się od 23 lat wiele dyscyplin jako...Sportem zajmuje się od 23 lat wiele dyscyplin jako amator ale nie odpuszczałem nigdy<br />obecnie trenuje biegi długodystansowe i mam zamiar się wziąć za triathlon <br />teraz przerwa w bieganiu i zamówiłem TRX i jakie wrażenie powiem tak jak dla mnie BOMBA można sobie dać wycisk że szok<br />płyta w zestawie fajna sprawa niektóre ćwiczenia bardzo bardzo wymagające<br />z CZYSTYM SUMIENIEM POLCECAMMMMAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17694395398129533692noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-17695025896782696192013-06-17T14:39:08.129+02:002013-06-17T14:39:08.129+02:00Masakra są te ćwiczenia!!! Próbowałam drugie i kol...Masakra są te ćwiczenia!!! Próbowałam drugie i kolana raz do jednego raz do drugiego boku i prawdę mówiąc nie dałam rady tak dłużej jak 10 powtórzeń na raz ;)ciamhttps://www.blogger.com/profile/02519332545930598020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-9590302156678466412013-06-14T18:01:25.230+02:002013-06-14T18:01:25.230+02:00Zawsze chciałam spróbować TRX.Zawsze chciałam spróbować TRX.MONIKAhttps://www.blogger.com/profile/10376361508137621956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-31683019520566831832013-06-14T17:32:33.684+02:002013-06-14T17:32:33.684+02:00Dla mnie zdecydowanie hit!!! Ja jestem zakochana w...Dla mnie zdecydowanie hit!!! Ja jestem zakochana w tych taśmach. I nie odczuwam różnicy pomiędzy oryginałem, a zamiennikiem. Szczerze polecam ćwiczenia na TRX. Postaram się nie długo dodać zestaw moich ćwiczeń na tasmie :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16508495120632894631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-8942571754004298182013-06-14T16:12:45.651+02:002013-06-14T16:12:45.651+02:00taśme można zaczepić np o drążek rozporowy w futry...taśme można zaczepić np o drążek rozporowy w futrynie drzwi lub do trzepaka na osiedlu lub drzewo w parku. Możliwości jest wiele:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-75559817475796688812013-06-14T14:59:53.685+02:002013-06-14T14:59:53.685+02:00Ojoj to przypomina trochę 'taczkę' , którą...Ojoj to przypomina trochę 'taczkę' , którą się za dzieciaka bawiło, nie było lekko :D<br />Ale na pewno efektywne, tylko własnie trzeba mieć miejsce (:<br />Magdahttps://www.blogger.com/profile/11898329779936980530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-61923815088131215962013-06-14T13:24:10.148+02:002013-06-14T13:24:10.148+02:00czytałam już kiedyś tych taśmach ale nie było to ...czytałam już kiedyś tych taśmach ale nie było to opisane tak dokładnie jak u ciebie :)<br /><br />dziękuję ci za tego posta :))Aniahttps://www.blogger.com/profile/17298365893256353729noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-81784507001761929002013-06-14T09:58:32.991+02:002013-06-14T09:58:32.991+02:00Wygląda ciężko, ale i zabawnie. Myślę, że takie ćw...Wygląda ciężko, ale i zabawnie. Myślę, że takie ćwiczenia mogłyby rozbawić :)Wyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-81038302355711895372013-06-14T09:12:06.049+02:002013-06-14T09:12:06.049+02:00to musi byc świetna alternatywa, ale póki co zosta...to musi byc świetna alternatywa, ale póki co zostanę przy zwyczajnych ćwiczeniach : )KDChttps://www.blogger.com/profile/01398022065926225061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-31687881640579319522013-06-14T06:56:56.310+02:002013-06-14T06:56:56.310+02:00Dla mnie to wygląda trudno haha :) Dla mnie to wygląda trudno haha :) Fittyhttps://www.blogger.com/profile/08617250678552962602noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-759273938004748032.post-10238798070634681052013-06-14T06:00:41.252+02:002013-06-14T06:00:41.252+02:00Jeszcze o tym chyba nie słyszałam,ale wydaje się c...Jeszcze o tym chyba nie słyszałam,ale wydaje się ciekawe:) Tylko gdzie ja bym zaczepiła tą taśmę?:DAnonymousnoreply@blogger.com